Как избежать перегрева в жару

инструкция
icon

Впереди самый жаркий месяц лета – июль. Самоизоляция отменена, меры предосторожности ослаблены, а это значит, что большинство заведений города, в том числе и пляж, открыты для своих посетителей.

Отправляясь купаться всей семьёй большинство людей забывает о мерах предосторожности, связанных с перегревом, а между тем солнечный удар опасен, особенно для пожилых людей и детей.

Сегодня редакция Сарапул Live подготовила для вас несколько простых, но эффективных советов, которые помогут избежать перегрева в жару.

1. Самой главной профилактической мерой, как известно, является головной убор, особенно хорошо, если он светлого цвета. То же касается и верхней одежды. Желательно, чтобы она была сделана из натуральных тканей и не сковывала движений. Солнцезащитные очки или зонтик также могут помочь скрыться от палящего солнца;

2. Проветривайте помещения. Находясь дома, не забудьте включить вентилятор или кондиционер и открыть окно или форточку;

3. По возможности откажитесь от жирной пищи, замените её морепродуктами и рыбой;

4. Пейте больше воды. Это поможет избежать обезвоживания. Минеральная, морс и чай также подойдут, но избегайте сладких напитков, например, энергетики и газировку;

5. Принимайте прохладный душ в течение дня.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и читайте нас в Яндекс.Новостях!

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев
image
Главное за сутки в Сарапуле
Более 70 человек пропали в лесу в Удмуртии за три месяца
8 человек до сих пор не найдены
03-07-2020 icon 480 просмотров
Житель Удмуртии задушил свою сестру во время ссоры
Ведётся следствие
03-07-2020 icon 514 просмотров
Безработные граждане Сарапула пройдут профподготовку
Старт обучения запланирован на 8 июля
03-07-2020 icon 524 просмотра
Рекомендуемые компании
Яндекс.Метрика